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Dance & Fitness
 

Bist Du bereit für die härtesten Minuten Deines Lebens? Du liebst kurze, knackige Workouts? Dann sind die Tabata-Quickies perfekt für Dich. Auf das Schnell-Workout schwören nicht nur Leistungssportler, sondern auch immer mehr Hobbyathleten. Der Grund: 20 Sekunden Belastung und nur 10 Sek. Pause während den Übungen verlangen Dir zwar alles ab – sind aber auch extrem effektiv. Während Sie an Ihre Grenzen gehen, verbrennen Sie mehr Fett als bei den meisten anderen Ausdauereinheiten.

Sixpack für den Sommer? In diesem kurzen und knackigen Workout fokusieren wir uns auf deine Muskulatur rund um deine Körpermitte.

Popo a la Jennifer Lopez? In diesem X-Press Kurs steht deine Gesäßmuskulatur ganz im Mittelpunkt.

Das Bedürfnis sich zu dehnen oder zu strecken ist ein natürlicher Impuls – man dehnt sich um Müdigkeit und Steifheit abzulegen. Dehnen, als eine Form des Körpertrainings, ist der ideale Ausgleich bei physischer wie psychischer Belastung. Dieser X-press Kurs lockert verspannte Muskeln, verbessert die Blutzirkulation  und sorgt dafür, dass man sich anschließend vital und ausgeglichen fühlt.