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Dance & Fitness
 

In diesem Kurs kombinieren wir Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Mega effektiv? Ja mega Spaß? Aber sowas von Ja. 

für Kinder von 8-14 Jahre! Kinder brauchen Bewegung für eine optimale Entwicklung. Sport trägt nicht nur zu einer besseren Gesundheit bei, sondern unterstützt auch das Knochenwachstum, eine bessere Haltung, sorgt für eine bessere Koordination und Geschicklichkeit und lässt das Gehirn auf Hochtouren laufen. Vor allem brauchen Kids aber Spaß an der Bewegung und dafür ist POWERKIDS genau der richtige Kurs. 

Vergiss den klassischen Bauch Beine Po Kurs. In diesem Workout kommen auch andere Körperpartien nicht zu kurz. Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Training das deinen gesamten Körper fordert, strafft und definiert

In diesem Kurs verbinden wir die schnellen und kraftvollen Bewegungen des Boxens mit den feinen, ästhetischen Übungen des Pilates. Durch diese Kombination werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination optimal trainiert. Die Elemente des Boxens und die Übungen aus dem Pilates vermischen sich so, dass das Workout eine echte schweißtreibende Herausforderung mit großem Spaßfaktor wird. Bist Du bereit ?! 

Wirbelsäulengymnastik ist sowohl eine präventiv als auch therapeutisch wirksame Haltungsschule. Die Inhalte bestehen aus einer Mobilisation der Wirbelsäule, einer gezielten Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Dehnung verkürzter Muskelgruppen.

Du willst qualitative Zeit und Spaß mit deinem Kind und zugleich deine Problemzonen kräftigen? Dann bist du hier genau richtig! Fit mit Kids ist für alle frischgebackenen Mamis, die nach der Rückbildung einen Kurs suchen, in den die Kleinen (0,5 bis 6 Jahren) mit können. Dein Schatz ist dein Workout Partner - falls dein Kind mal keine Lust hat mit zu trainieren darf es sich selbstverständlich mit eigenen mitgebrachten Spielzeug beschäftigen oder schaut dir fasziniert bei deinen Übungen zu.

Abwechslungsreich, schnell und effektiv zur Ganzkörperfitness. Functional Training ist ein modernes Workout, das gleichzeitig Muskulatur und Ausdauer fördert. Durch die verschiedenen Übungen sprichst du auf sehr ausgewogene Art und Weise stets andere Muskelgruppen an. 


 Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.